Controle a alimentação – o sobrepeso é um importante fator de risco para o câncer. Portanto, é importante manter uma dieta equilibrada, com o consumo de vegetais, frutas, legumes e verduras
Pratique atividade física – a prática de atividade física diminui cerca de 1/3 dos riscos de desenvolver câncer de mama. Seja mais ativa no seu dia a dia, pratique ao menos 30 minutos diariamente.
Evite o consumo de bebidas alcoólicas – as mulheres que tomam 2 a 3 ou mais drinks por dia tem um risco 20% maior de desenvolver câncer de mama que as que não consomem álcool.
Cuidar de você também é um ato de amor. 💝
O câncer de mama pode ser prevenido, portanto, faça o autoexame, consulte seu médico e vamos juntas! 👭
